|
Zdrowy cz³owiek ma dobre samopoczucie, u¶miecha siê i emanuje energi±. ¯eby utrzymaæ cia³o w odpowiedniej formie musimy o nie dbaæ. Najwa¿niejsza jest dieta, która dostarczy organizmowi odpowiednich sk³adników. Potrzebne jest równie¿ odpowiednie dbanie o cia³o i umys³. Dbaj±c o cia³o musimy pamiêtaæ o higienie i dobraniu odpowiednich kosmetyków. Nasze cia³o potrzebuje równie¿ ruchu i snu aby by³o w dobrej kondycji. Cia³o cz³owieka potrzebuje wypoczynku i spokoju. Ludzie dzi¶ s± bardzo zestresowani co negatywnie wp³ywa na ogólny stan zdrowie. Musimy wiêc zdrowo siê od¿ywiaæ, wypoczywaæ i uprawiaæ sport aby zachowaæ m³odo¶æ i mieæ dobr± kondycjê. Zdrowy cz³owiek potrzebuje tak naprawdê nie wiele aby utrzymaæ dob± kondycjê. Wystarczy przez kilka minut dziennie pomy¶leæ tylko i wy³±cznie o sobie. Zrelaksowaæ siê, zje¶æ regularny i tre¶ciwy posi³ek, spaæ minimum siedem godzin i u¶miechaæ siê. Wszystko to brzmi prosto ale nasz spo³eczeñstwo rzadko przestrzega tych kilku jak¿e prostych zasad. Mo¿e czas pomy¶leæ tylko o sobie.
|
